La méditation olfactive : une pause par le nez
Café, agrumes, herbes, pluie : un exercice simple de cinq minutes pour prêter attention aux odeurs du quotidien, dans l'esprit de la pleine conscience.
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Respirer à six cycles par minute, méthode 365, applis et minuteurs, moments de la journée : la cohérence cardiaque présentée simplement, comme technique de détente.
Courges, choux, poireaux, pommes, agrumes : le calendrier des fruits et légumes d'automne et d'hiver, des idées de plats, la conservation et le budget.
Nébulisation, ultrasons, chaleur douce : bien choisir son diffuseur, diffuser peu de temps, aérer et protéger bébés et animaux pour garder un air intérieur sain.
Formations, fédérations, signaux d'alerte, prix d'une séance : les bonnes questions à poser avant de consulter un naturopathe, pour un accompagnement sérieux.
Effet Proust, système limbique, recherches sur odeurs et humeur : ce que l'aromachologie étudie vraiment, et ce qu'il faut garder en tête avant d'y croire.
Grossesse, enfants, épilepsie, asthme, animaux, peau, ingestion, rangement : les précautions essentielles avant d'utiliser une huile essentielle à la maison.