La méditation olfactive : une pause par le nez
Café, agrumes, herbes, pluie : un exercice simple de cinq minutes pour prêter attention aux odeurs du quotidien, dans l'esprit de la pleine conscience.
· 5 min
Accueil / Tous les articles
Archives13 articles
Plantes · Assiette · Senteurs · Souffle
Tous les articles
Tous les articles du magazine, du plus récent au plus ancien : naturopathie, alimentation de saison, huiles essentielles, odorat et respiration.
Du plus récent au plus ancien
Mis à jour chaque semaineLa cohérence cardiaque expliquée simplement
Respirer à six cycles par minute, méthode 365, applis et minuteurs, moments de la journée : la cohérence cardiaque présentée simplement, comme technique de détente.
· 5 min
Manger de saison en automne et en hiver
Courges, choux, poireaux, pommes, agrumes : le calendrier des fruits et légumes d'automne et d'hiver, des idées de plats, la conservation et le budget.
· 5 min
Diffuser chez soi : les bons réflexes
Nébulisation, ultrasons, chaleur douce : bien choisir son diffuseur, diffuser peu de temps, aérer et protéger bébés et animaux pour garder un air intérieur sain.
· 5 min
Bien choisir son naturopathe : les bonnes questions
Formations, fédérations, signaux d'alerte, prix d'une séance : les bonnes questions à poser avant de consulter un naturopathe, pour un accompagnement sérieux.
· 5 min
L'aromachologie : quand les odeurs touchent nos émotions
Effet Proust, système limbique, recherches sur odeurs et humeur : ce que l'aromachologie étudie vraiment, et ce qu'il faut garder en tête avant d'y croire.
· 6 min
Huiles essentielles : les précautions à connaître
Grossesse, enfants, épilepsie, asthme, animaux, peau, ingestion, rangement : les précautions essentielles avant d'utiliser une huile essentielle à la maison.
· 5 min
Les herbes aromatiques en cuisine : thym, romarin, sauge et les autres
Thym, romarin, sauge, persil, basilic : usages en cuisine, associations de saveurs, culture sur un balcon et séchage des herbes aromatiques pour cuisiner.
· 6 min
Micronutrition, physionutrition : de quoi parle-t-on ?
Macronutriments, micronutriments, vitamines, minéraux, apports de référence de l'ANSES : un guide simple pour comprendre le vocabulaire de la nutrition.
· 5 min
Comment fonctionne l'odorat ?
Épithélium olfactif, récepteurs, bulbe, rétro-olfaction et perte d'odorat : le voyage d'une odeur du nez jusqu'au cerveau, expliqué simplement.
· 5 min
L'aromathérapie : histoire, usages et cadre
Distillation, Gattefossé, chémotype et nom latin, usages traditionnels, statut réglementaire : ce qu'il faut savoir de l'aromathérapie, sans promesse.
· 6 min
Bien manger au quotidien : les repères qui comptent vraiment
Fruits et légumes, légumineuses, fait maison, ultra-transformés : les repères officiels pour bien manger au quotidien, expliqués simplement et sans dogme.
· 5 min
La naturopathie, qu'est-ce que c'est ?
Origines, principes et place de la naturopathie en France : ce que recouvre cette approche, ce qu'elle n'est pas, et pourquoi elle ne remplace pas un médecin.
· 6 min